Quais são os benefícios da caminhada esportiva?

A caminhada esportiva é uma atividade física simples, fácil de começar e que todos podem praticar. No entanto, os benefícios deste esporte são inúmeros e contribuem para melhorar o seu bem-estar físico e mental.

Neste vídeo, o Dr. Patrick Bacquaert, chefe da equipe médica no IRBMS (Instituto de Pesquisa do Bem-Estar, Medicina e Esporte Saudável) explica todos os benefícios da caminhada esportiva.

A caminhada esportiva é o esporte ideal para definir a sua silhueta e perder alguns quilos, mas contribui também para que você se sinta menos estressado/a. Este esporte permite estimular o seu organismo de uma forma geral mantendo o seu corpo saudável. 

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