Por que razão a caminhada esportiva é boa para o nosso estado de espírito?

Sentir-se mais em forma e menos estressado são as primeiras motivações para iniciar a caminhada esportiva. Quando praticado ao ar livre, este esporte afasta você do estresse do dia a dia.

Descubra, neste vídeo, os benefícios da caminhada esportiva sobre o estado de espírito na companhia do Dr. Patrick Bacquaert, chefe da equipe médica no IRBMS (Instituto de Pesquisa do Bem-Estar, Medicina e Esporte Saudável). 

 

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