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Cinco respostas para piores perguntas feitas aos praticantes de caminhada.

Você acabou de começar na caminhada esportiva ou já pratica há algum tempo e os seus amigos e familiares ainda lhe perguntam o que o(a) motivou? Eis as respostas para as perguntas mais frequentes feitas aos praticantes de caminhada, sem perder a sua motivação. Você poderá até convencê-los a praticar este esporte para que descubram todos os benefícios da caminhada esportiva!

1 – Caminhar não é bem um esporte, não é?

Praticar esporte não é fazer esforço a qualquer custo! A caminhada esportiva é um excelente esporte para a saúde. Ela trabalha a respiração, o coração e quase todos os músculos do corpo: as pernas, os braços e os abdominais graças ao movimento dos braços.

2 – Já experimentou a corrida?

A caminhada esportiva não seria o primeiro passo antes de passar à corrida? Se a caminhada esportiva é recomendada para os principiantes da corrida, não pode ser considerada um esporte menor. A caminhada esportiva é até altamente recomendada por inúmeros médicos, sendo uma atividade extremamente moderada para as articulações!

3 – Qual é o interesse de a caminhada durar tanto tempo, para voltar ao mesmo local?

É exatamente o que tem de bom na caminhada esportiva: a possibilidade de ter um prazer duradouro! Ao praticar caminhada no seu ritmo, está praticando um esporte sem se cansar. Além disso, se pretende perder peso, terá todo o interesse em praticar caminhada durante longos períodos de tempo, pois quanto mais praticar, mais calorias queimará utilizando as suas reservas de gordura. Não há qualquer razão para não desfrutar dos benefícios da caminhada durante o máximo de tempo possível!

4 – Por que não aproveitar o domingo de manhã para dormir?

Será que as pessoas pensam que dormir até tarde permite "recarregar baterias"? A caminhada esportiva é um excelente esporte para apanhar ar fresco e enfrentar tranquilamente a semana. Comece o seu dia logo pela manhã cedo para desfrutar plenamente o fim de semana e fazer tudo o que programou!

5 – Por que você caminha tão devagar?

É a pergunta mais irritante dos seus amigos praticantes de caminhada, não é verdade?! Com a caminhada esportiva, todos os estilos e ritmos estão presentes. Você tem todo o direito de praticar caminhada no seu próprio ritmo, para descontrair e progredir em função do seu corpo. A caminhada esportiva é, sobretudo, um esporte de prazer! Se encontrar parceiros que pratiquem no seu ritmo, desfrutará do prazer de treinar e evoluir em conjunto.

 

Benefícios da caminhada

Por que razão se diz que a caminhada esportiva é um esporte completo? A caminhada esportiva, seja a ocasional ou regular, não trabalha apenas os músculos inferiores. Além de exercitar as coxas e os músculos dos glúteos, a caminhada esportiva exercita também a zona superior do corpo, como os braços e os abdominais.

Benefícios da caminhada
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Você deseja começar ou voltar ao esporte? As atividades esportivas não faltam mas você tem medo de não possuir uma condição física suficiente, de sofrer durante o esforço, de faltar resistência, motivação... Por que não testar a caminhada esportiva ?
A caminhada, nós a praticamos de modo inconsciente e pensamos conhecer tudo sobre esta prática. Mas o que você acha de aumentar o ritmo por um longo período?

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