Está grávida, se sente linda e deseja praticar um esporte durante gestação? Prefira uma atividade física suave e continuada, como a caminhada esportiva: a modalidade ideal para acompanhar as mudanças do seu corpo!
Deixou de praticar esporte por falta de tempo ou após uma lesão? Deseja voltar a praticar uma atividade física de forma não lesiva? Retome o caminho do exercício com toda a segurança optando pela caminhada esportiva: uma prática acessível a todos, completa e não lesiva para as suas articulações.
Você acabou de começar na caminhada esportiva ou já pratica há algum tempo e os seus amigos e familiares ainda lhe perguntam o que o(a) motivou? Eis as respostas para as perguntas mais frequentes feitas aos praticantes de caminhada, sem perder a sua motivação. Você poderá até convencê-los a praticar este esporte para que descubram todos os benefícios da caminhada esportiva!
Como a principal preocupação estética de inúmeras mulheres, a celulite é algo que frequentemente as impede de se sentirem bem consigo mesmas. O acúmulo de gordura residual na parte superior das coxas não é uma fatalidade e pode ser combatida muito facilmente. Descubra como a caminhada esportiva pode ajudar a aperfeiçoar o corpo graças ao seu efeito anticelulite.
Quer você pretenda perder peso, fortalecer o corpo ou recuperar a forma física, a caminhada tem a vantagem de não exercer uma carga excessiva sobre as suas articulações. Os benefícios não são apenas físicos, uma vez que a caminhada também tem efeitos positivos para a sua saúde: é um esporte simples e eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares e da diabetes. Não há, deste modo, motivos para não aproveitar todos os benefícios da caminhada?
Independentemente da sua idade ou forma física, o Dr. Patrick Bacquaert, médico que chefia o IRBMS (Instituto de Investigação sobre Bem-estar, Medicina e Esporte Saudável) recomenda a caminhada desportiva para uma vida mais saudável. Descubra as razões neste vídeo!
De que modo é possível aproveitar todos os benefícios da caminhada esportiva, tanto no bem-estar mental e físico, como para a perda de peso?
Sentir-se mais em forma e menos estressado são as primeiras motivações para iniciar a caminhada esportiva. Quando praticado ao ar livre, este esporte afasta você do estresse do dia a dia.
A caminhada esportiva é uma atividade física simples, fácil de começar e que todos podem praticar. No entanto, os benefícios deste esporte são inúmeros e contribuem para melhorar o seu bem-estar físico e mental.
Por que razão se diz que a caminhada esportiva é um esporte completo? A caminhada esportiva, seja a ocasional ou regular, não trabalha apenas os músculos inferiores. Além de exercitar as coxas e os músculos dos glúteos, a caminhada esportiva exercita também a zona superior do corpo, como os braços e os abdominais.
"Este ano, está decidido. Vou praticar um esporte!". Além das clássicas resoluções de ano novo, os objetivos são vários: ficar em forma, recuperar a boa disposição ou perder peso depois do excesso das festas de fim de ano. Na Newfeel, consideramos que a caminhada esportiva é o melhor esporte para alcançar qualquer um desses objetivos. Por que?
A ideia de calçar o tênis de caminhada esportiva ou de pegar nos bastões de caminhada nórdica no inverno deixa você com frio? Mesmo se considere mais difícil encontrar motivação para a caminhada em tempo frio, estas 5 boas razões para continuar a praticá-la no inverno vão fazer você mudar de ideia!
* Os preços indicados no site são os preços recomendados pela central de compras da DECATHLON SA.