Quais são os músculos que trabalham quando caminhamos?

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Por que razão se diz que a caminhada esportiva é um esporte completo? A caminhada esportiva, seja a ocasional ou regular, não trabalha apenas os músculos inferiores. Além de exercitar as coxas e os músculos dos glúteos, a caminhada esportiva exercita também a zona superior do corpo, como os braços e os abdominais.

Neste vídeo, o Dr. Patrick Bacquaert, chefe da equipe médica no IRBMS (Instituto de Pesquisa do Bem-Estar, Medicina e Esporte Saudável), explica de que modo o balançar natural dos braços põe todo o seu corpo em ação durante a sua sessão de caminhada esportiva ou de caminhada diária.

 

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