Como escolher o tênis de caminhada esportiva ?

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Os especialistas em esporte qualificam a caminhada "como a atividade mais próxima do exercício físico ideal”. A caminhada esportiva é um esporte acessível que se pratica com diferentes ritmos e com diferentes motivações. Siga nosso guia que o ajuda a escolher o calçado adequado de caminhada esportiva :

ESTÁ A INICIAR-SE NA CAMINHADA ESPORTIVA ?

 

Se é um principiante na caminhada esportiva, um esporte simples e eficaz, aconselhamos a leitura do nosso artigo Por que motivo a caminhada esportiva requer um tênis específico ? No nosso artigo encontrará todas as explicações sobre as necessidade específicas dos seus pés enquanto pratica a caminhada e poderá descobrir explicações sobre o desenvolvimento da passada, um movimento específico da caminhada esportiva, que necessita de calçado flexível apropriado.

 

EM QUE TIPO DE PRATICANTE DE CAMINHADA ESPORTIVA SE ENQUADRA ?

Conforme anteriormente explicado na introdução, a caminhada esportiva pode ser praticada com diferentes ritmos e com diferentes motivações. O seu calçado de caminhada esportiva, além de ser flexível para acompanhar o desenvolvimento da passada, deve também ser escolhido em função do tipo de caminhada que pratica :

TIPO DE CAMINHADA MOTIVAÇÕES ESPECIFICIDADES NECESSIDADES
Caminhada ativa "Quero sentir-me bem" Ritmo moderado

Flexibilidade

Amortecimento

Caminhada rápida "Pratico para estimular o meu coração e o meu corpo" Ritmo acelerado

Flexibilidade

Dinamismo


PRATICANTE DE CAMINHADA ATIVA :

Se pratica a caminhada a um ritmo moderado (a menos de 6km/h) para se sentir bem com o seu corpo e a sua mente e/ou para recuperar a forma, estará a praticar a caminhada ativa. Para praticar a caminhada ativa será necessário um calçado flexível que acompanha o desenvolvimento da sua passada e um bom amortecimento !

Por que razão é necessário escolher um calçado de caminhada ativa flexível e com um bom amortecimento ?

Quando pratica caminhada de forma ativa o impacto do seu pé no chão corresponde a 1,5 vezes o peso do seu corpo, em cada passada. De forma a limitar os efeitos deste impacto e ganhar, assim, mais conforto: deverá escolher um calçado de caminhada ativa flexível e com bom amortecimento.

VER O CALÇADO DE CAMINHADA ATIVA NEWFEEL


PRATICANTE DE CAMINHADA RÁPIDA :

Se pratica a caminhada a um ritmo mais acelerado (acima de 6km/h) para estimular o se coração e tonificar o seu corpo, está a praticar caminhada rápida. Para praticar a caminhada rápida será necessário um calçado flexível que acompanha o desenvolvimento da sua passada e dinamismo !

Por que razão é necessário escolher um calçado flexível e que ofereça dinamismo para a caminhada rápida ?

Quanto mais rápido pratica, mais é essencial o movimento do seu pé (desde o impacto do calcanhar até à impulsão à frente). Na caminhada rápida, o praticante tenta andar mais e mais rápido e tem assim necessidade de um calçado que acompanhe este movimento dinâmico: sistema de grips traseiro, aderência e impulsão à frente com o dedo grande do pé. Aconselhamos a escolha de calçado de caminhada rápida concebido especificamente para lhe proporcionar mais dinamismo: a Propulse Walking Technology, presente em todo o calçado de caminhada rápida da Newfeel, é uma tecnologia específica respondendo a esta necessidade !

VER O CALÇADO DE CAMINHADA RÁPIDA NEWFEE

 

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Calçado
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Você escolheu a prática de esporte ao ar livre, para se sentir melhor, perder peso e descontrair. Seja qual for o seu objetivo, a marcha atlética e a corrida são dois esportes de resistência recomendados para cuidar de si. Mas, por que a marcha é tão diferente e necessita de calçado adequado?

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Benefícios da caminhada

Por que razão se diz que a caminhada esportiva é um esporte completo? A caminhada esportiva, seja a ocasional ou regular, não trabalha apenas os músculos inferiores. Além de exercitar as coxas e os músculos dos glúteos, a caminhada esportiva exercita também a zona superior do corpo, como os braços e os abdominais.

Técnicas e dicas

A caminhada é um esporte completo, simples e eficaz. A complexidade está no pé, que é indispensável para o andar. Graças aos pés, compostos por 26 ossos, inúmeras articulações e vários ligamentos, o seu corpo se coloca em caminhada.

Benefícios da caminhada

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Benefícios da caminhada
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Técnicas e dicas
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Eis as 8 desculpas habituais para não ir caminhadar e tudo o que deve saber para ultrapassá-las com uma atitude positiva!

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