Conselhos

CAMINHAR BEM

Todos os benefícios e todas as técnicas de caminhada ativa e esportiva encontram-se aqui. Para conhecer tudo, conheça os nossos artigos e conselhos!

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TREINO

Procura um programa de treino adaptado à sua motivação e ao seu nível? Conheça os nossos treinos para alcançar o seu objetivo!

Treino

EQUIPAMENTO

Que tênis escolher? Como comprar os bastões de caminhada nórdica? Aqui você encontrará todas as respostas às suas dúvidas ou questões sobre o equipamento!

Equipamento

A Newfeel e os seus parceiros apresentam conselhos adaptados às suas motivações, independente do seu tipo e nível de caminhada. Quer você caminhe para o seu bem-estar, para manter a sua boa forma ou para compartilhar um momento esportivo, a Newfeel vai acompanhá-lo no sentido de tornar a sua caminhada esportiva sempre um prazer!

Descubra as novidades e os conselhos

Programas de treino
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Você procura um programa de recuperação da forma ou pretende recomeçar a fazer esporte com suavidade? Com este treino de 4 semanas, alcance o seu objetivo de caminhar 5km em 50 minutos de caminhada rápida.

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Benefícios da caminhada
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Vocês se perguntam se a caminhada esportiva se pratica melhor ao ar livre ou em um ginásio? Praticar esporte ao ar livre, em parques ou junto à água, acentua no nosso estado de espírito todos os efeitos de uma atividade física: respiramos, aproveitamos a natureza e, sobretudo, cuidamos de nós mesmos

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Benefícios da caminhada

O esporte faz bem à saúde, todo mundo sabe. Mas sabia que a prática de uma atividade física também permite cuidar do seu estado de espírito? Conheça os efeitos antiestresse da caminhada esportiva. Vamos analisar esta atividade muito completa numa outra perspectiva!

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Técnicas e dicas
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Respirar, caminhar... Dois gestos tão naturais que muitas vezes esquecemos de fazer conscientemente. No entanto, respirar se aprende, da mesma forma que andar corretamente: com a experiência. Veja como controlar sua respiração para se sentir melhor na caminhada esportiva e para melhorar a sua resistência.

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